Extrém hőség miatt hőségriasztást rendelt el a tisztifőorvos

Harmadfokú hőségriasztást rendelt el az országos tisztifőorvos a HungaroMet Zrt. előrejelzése alapján. A riasztás június 24-én, kedden 0 órától június 26-án, csütörtök éjfélig lesz érvényben az ország teljes területén – jelentette be a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) és a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság (OKF).

A következő napokban várható extrém hőhullám nemcsak fizikai, hanem mentális megterhelést is okozhat, különösen az idősek, a kisgyermekek és a háziállatok számára. A hatóságok arra kérnek mindenkit, hogy fokozottan figyeljenek maguk és környezetük biztonságára.

(Fotó: archív. 36 Celsius-fok olvasható egy kijelzőn a harmadfokú hőségriadó idején a győri Baross Gábor utcában 2024. július 11-én. MTI/Krizsán Csaba)

Mit tehetünk a hőség ellen?

A szakemberek kiemelik a folyamatos folyadékpótlás fontosságát: akkor is inni kell, ha nem érzünk szomjúságot. A legjobb választás a csapvíz, de megfelelő a cukormentes gyümölcslé, zöldséglé vagy langyos tea is.

A táplálkozásra is oda kell figyelni: kerüljük a nehéz, zsíros, fűszeres ételeket, és inkább friss, könnyű fogásokat fogyasszunk. A melegben az ételek gyorsabban romlanak, ezért különösen fontos a megfelelő hűtés és tárolás.

A legmelegebb órákban – 11 és 15 óra között – lehetőség szerint maradjunk árnyékban vagy zárt, hűtött helyiségekben, és kerüljük a megerőltető fizikai munkát. Ha mégis a szabadban kell tartózkodnunk, viseljünk világos, szellős ruhát, használjunk UV-védelemmel ellátott napszemüveget és magas faktorszámú fényvédő krémet, illetve ajakápolót.

Fontos tudni, hogy a katasztrófavédelem honlapján elérhetők azok a légkondicionált helyiségek, amelyek bárki számára látogathatók a hőség idején. Érdemes naponta legalább 2-3 órát ilyen helyen tölteni.

Tilos magára hagyni gyermeket vagy állatot autóban

Az OKF külön felhívta a figyelmet arra, hogy még árnyékban parkoló, lehúzott ablakú járműben sem szabad embert vagy állatot hagyni, mivel percek alatt életveszélyesen felforrósodhat a belső tér. Ha ilyet látunk, azonnal hívjuk a 112-es segélyhívószámot.

Tűzgyújtási tilalom, szén-monoxid veszély

A hőség fokozza a tűzveszélyt is: jelenleg nyolc vármegyében van érvényben tűzgyújtási tilalom, ezekben az erdőkben és azok 200 méteres körzetében még a kijelölt tűzrakóhelyeken is tilos tüzet gyújtani.

Az OKF arra is figyelmeztetett, hogy a melegben légdugó alakulhat ki a kéményekben, ami szén-monoxid-visszaáramlást okozhat, különösen nyílt égésterű vízmelegítők esetén.

A hőség a lelkünket is megviselheti

Nemcsak a test, hanem a lélek is megsínyli a kánikulát – sokan feszültebbek, ingerlékenyebbek, türelmetlenebbek lesznek, romolhat a koncentráció, nőhet a reakcióidő. A közlekedésben is fokozott figyelemre van szükség.