1 post
Skip to main content

Így lesz a fehérjepor a gyerekek kedvence

2024. június 19.
Letenye Média

Így lesz a fehérjepor a gyerekek kedvence

 (x) Szülőként biztosan te is aggódsz, hogy gyermeked elegendő tápanyaghoz jut-e a mindennapokban. Különösen, ha a csemete válogatós, nem eszik elég húst vagy éppen sokat sportol. Ilyenkor nehéz biztosítani, hogy megkapja például a szükséges fehérjét, ami nélkülözhetetlen egy fejlődő szervezet számára.

Van megoldás!

A fehérjéknek szerepük van az izmok építésében, az immunrendszer erősítésében, a sejtek regenerálódásában és a hormonok termelésében. Mivel ilyen fontosak, jó hír, hogy könnyen pótolhatók, a fehérjepor ugyanis már nem a sportoló felnőttek kiváltsága.

Vannak állati eredetű termékek és növényi alapúak. A Naturize gyermekeknek készült fehérjepora például utóbbiak közé tartozik. Természetes összetevőkkel biztosítja azokat a tápanyagokat, amelyeket a hagyományos étrendből csemeténk esetleg nem kap meg.

Amikor a gyermekünknek választunk fehérjeport, érdemes átböngészni az összetételt. Van, ami különösen hasznos, de olyan is akad, amit jobb elkerülni.

naturize feherjepor gyerek ALH PR 2024 junius

Superfoodok és intelligens cukrok

Az olyan alkotóanyagok, mint a chiamag és a spirulina, gazdagok antioxidánsokban, amelyek védik a sejteket és erősítik az immunrendszert. A vitaminok és ásványi anyagok támogatják az egészséges anyagcserét is.

Ezek mind értékes összetevők, akárcsak a Palatinose, az intelligens cukor, mely segít fenntartani a stabil vércukorszintet. További előnye, hogy lassan felszívódó szénhidrátokkal látja el a szervezetet, vagyis hosszan tartó energiáról gondoskodik, ami ideális sportoló fiatalok számára.

Mit kerüljünk el?

A mesterséges színezékek károsak lehetnek és viselkedési problémákat okozhatnak, a mesterséges ízesítők pedig allergiás reakciókat válthatnak ki. A tartósítószereket felnőttként is tanácsos mellőzni, mivel hosszú távon károsak az egészségre.

Sok gyerek érzékeny a gluténra, a laktózra, vagy tejfehérje-allergiás. Ezt is érdemes szem előtt tartani a választásnál. Bár a szójában is sok a fehérje, van, aki allergiás rá. Ha tehetjük, óvakodjunk tőle.

Néhány kreatív ötlet

A gyerekek imádják a csokit, vagyis ha egy fehérjepor csokoládé ízesítésű, nyert ügyünk van. A vanília klasszikus és semleges, de az igazi ínyenc a vaníliás piskóta, ami szintén nem csak tápláló, hanem élvezetes is.

Ha mégis nehezen menne az ismerkedés, van néhány tippünk.

  • Bolondítsuk meg egy kanál fehérjeporral a joghurtot vagy a müzlit. Így anélkül növelhetjük a fehérjebevitelt, hogy változtatnánk a reggeli rutinon.
  • Keverjük süteménybe, muffinba, gofri vagy palacsintatésztába, krémekbe.
  • Hideg napokon készíthetünk forró csokit.

Még egyszer az allergiáról

A fehérjepor legjobb barátja a növényi tej. A tejallergiások számára önmagában kiváló alternatívát nyújt a mandula-, kókusz- vagy rizstej, de turmixként tud csak igazán kibontakozni a zamatuk.

Számtalan lehetőség van arra, hogy megkedveltessük a fehérjeport, de kitartóan próbálkozzunk! Szülőként igyekszünk a legjobb döntést hozni, amikor gyermekünk egészségéről van szó, és néha a kis változtatások hozzák a legnagyobb eredményeket.


Kapcsolódó cikkek

Hírstart friss hírek