Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe

Óraátállítás október 30-án

2016.10.20

A téli időszámításra való áttérés miatt október 30-án (vasárnap) hajnalban 3.00 órakor 2.00 órára kell visszaállítani az órákat.

 

teli-idoszamitas.jpg

 

Az óraátállítások egészségügyi vonatkozásai: (Forrás: Wikipédia)

Sokak számára az óraátállítás akár 1-2 hétig tartó kellemetlen közérzettel, fejfájással, figyelmetlenséggel, csökkent koncentrálóképességgel jár, mivel az ember belső, biológiai óráját nem lehet egy pillanat alatt átállítani. Az alvási ciklus is felborul, az ember este nem tud elaludni, reggel pedig kialvatlanul ébred. A tavaszi óraátállítás utáni három napban jelentősen megnövekszik az infarktusos esetek száma. (az őszi visszaállításkor hasonló mértékben csökken).
A tavasszal néhány napig (egyénenként változó) reggelente az a jellemző, hogy a melatonintermelés még nem állt át, a glükokortikoidszint is alacsony. A vércukorszint még az alvási időnek megfelelő, ami nem elég a nappali aktivitáshoz.
A csecsemők, a gyerekek és az idősek szervezete nehezebben alkalmazkodik az óraátállításhoz. Különösen megterhelő az évi kétszeri óraátállítás az alvászavarokkal küzdő és a szervi betegségekben szenvedő embereknek. Amíg a belső és külső óra nem kerül összhangba, a következő tünetek léphetnek fel:

    Alvászavarok
    Fáradtság
    Depresszív hangulat
    A szívfrekvencia ingadozása
    A koncentrálóképesség csökkenése
    Ingerültség
    Étvágytalanság
    Emésztési problémák.

 


loading...